Stoelfiets-Fit brengt senioren in beweging én zorgt voor nieuwe ontmoetingen
De vernieuwde, gastvrije buurtkamer van het Leger des Heils aan de Zonneweg in Alphen aan den Rijn, waar Stoelfiets-Fit senioren samenbrengt om te bewegen én elkaar te ontmoeten.
Bij Stoelfiets-Fit draait het om meer dan alleen bewegen. Senioren werken aan hun conditie, kracht en coördinatie, maar vinden ondertussen ook gezelligheid en nieuwe contacten. De achtweekse cursus van Stichting Help Anders en Phemia Move blijkt opnieuw een succes. In januari 2027 krijgt het initiatief een vervolg in Alphen aan den Rijn.
Twee groepen senioren begonnen in september 2026 aan de achtweekse cursus Stoelfiets-Fit. Onder begeleiding van sport- en beweegdocente Phemia de Boer van Phemia Move werken de deelnemers vanuit hun stoel aan hun gezondheid en fitheid.
Met behulp van een stoelfiets oefenen zij onder meer hun conditie, spierkracht, houding en coördinatie. Dat de lessen aanslaan, blijkt uit de positieve reacties van de deelnemers. Verschillende senioren merken inmiddels de voordelen van het bewegen. Maar minstens zo belangrijk is het plezier dat zij beleven aan het gezamenlijk sporten.
Buurtkamer wordt ontmoetingsplek
Een belangrijke rol is weggelegd voor de buurtkamer van het Leger des Heils aan de Zonneweg 3 in Alphen aan den Rijn. De vernieuwde, huiselijke ruimte en de gastvrije ontvangst zorgen ervoor dat deelnemers zich welkom voelen.
Het initiatief heeft bovendien een mooi neveneffect. Senioren komen inmiddels ook buiten de lessen om terug naar de buurtkamer voor een kop koffie of thee en een gezellig gesprek. Zo ontstaan nieuwe contacten en wordt de drempel om anderen te ontmoeten kleiner.
Daarmee blijkt Stoelfiets-Fit niet alleen bij te dragen aan beweging, maar ook aan het tegengaan van eenzaamheid en het versterken van sociale contacten.
Bewegen en meedoen zonder labels
De cursus maakt deel uit van DOEN ZONDER LABEL, een gezamenlijk initiatief van Stichting Help Anders en Phemia Move. Het doel is om mensen, ongeacht hun leeftijd of eventuele beperking, te stimuleren actief deel te blijven nemen aan het maatschappelijke leven.
Juist de combinatie van bewegen, ontmoeten en gastvrijheid maakt het initiatief bijzonder. Deelnemers kunnen op hun eigen niveau meedoen, zonder dat sportervaring noodzakelijk is.
Nieuwe cursus start op 18 januari 2027
Vanwege de positieve ervaringen komt er in januari 2027 een nieuwe achtweekse cursus Stoelfiets-Fit.
De lessen vinden iedere maandagmiddag plaats in de buurtkamer van het Leger des Heils aan de Zonneweg 3 in Alphen aan den Rijn.
Startdatum: maandag 18 januari 2027
Duur: acht weken
Tijd: 15.00 tot 16.00 uur
Locatie: Buurtkamer Leger des Heils, Zonneweg 3, Alphen aan den Rijn
Begeleiding: Phemia de Boer van Phemia Move
Inschrijven kan vanaf nu. Ervaring met sporten is niet nodig. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau. Wel geldt: vol is vol!
Aanmelden en informatie
De flyer met het inschrijfformulier en aanvullende informatie is verkrijgbaar in de buurtkamer van het Leger des Heils.
Aanmelden of meer informatie opvragen kan ook rechtstreeks bij Phemia Move via telefoonnummer 06 57 33 26 24.
Want bij Stoelfiets-Fit kom je misschien geen meter van je plaats, maar kun je toch verrassend ver komen!
