Inclusief bewegen wint terrein: “Doen Zonder Label” brengt senioren samen
Foto: Phemia Move
Een vernieuwend initiatief op het gebied van ouderenwelzijn krijgt steeds meer aandacht: het project “Doen Zonder Label” laat zien dat samen bewegen, zonder onderscheid of etiketten, werkt. Stichting Help Anders en Phemia Move bundelen hun krachten om senioren met en zonder dementie op een laagdrempelige manier samen in beweging te brengen. Met steun van ZorgOnderzoek Nederland/ZonMw groeit het project in 2026 uit tot een inspirerend voorbeeld voor andere organisaties.
Bewegen zonder drempels
In de beweeggroepen onder leiding van docente Phemia de Boer draait alles om meedoen. Er zijn geen aparte groepen of labels: iedereen neemt deel op zijn of haar eigen niveau. Dat zorgt voor een ontspannen sfeer waarin deelnemers elkaar vanzelf helpen en plezier centraal staat.
Een deelnemer verwoordt het treffend: “Onze lessen zijn een afspiegeling van de maatschappij. Zeker nu steeds meer senioren langer thuis wonen. Plezier ervaren is daarbij doorslaggevend.”
De mens centraal
Het succes van “Doen Zonder Label” ligt in de benadering. Niet de beperking, maar de mogelijkheden van de deelnemer staan centraal. Door te kijken naar wat iemand nodig heeft om zich prettig te voelen, ontstaat een veilige omgeving waarin iedereen durft mee te doen.
Daarnaast wordt er gewerkt met vernieuwende beweegvormen, zoals stoelfiets-fit. Deze toegankelijke manier van bewegen maakt het ook voor minder mobiele senioren mogelijk om actief te blijven — zelfs vanuit huis.
Diversiteit als kracht
De kracht van het project zit in de gemengde groepen. Verschillen tussen deelnemers zorgen juist voor verbinding, humor en onverwachte ontmoetingen. Muziek speelt hierbij een belangrijke rol: het haalt de focus weg van beperkingen en versterkt het plezier.
Samenwerking en groei
Om het project verder te ontwikkelen, werken de initiatiefnemers samen met verschillende organisaties, waaronder Alphen Vitaal, de gemeente Alphen aan den Rijn, Alzheimer Nederland, VML Nederland en Vrije Universiteit Amsterdam. Ook zorginstellingen leveren een belangrijke bijdrage aan kennis en ondersteuning.
Dankzij deze samenwerking groeit het vertrouwen in inclusief bewegen en wordt de kwaliteit van het aanbod steeds verder versterkt.
Open voor iedereen
“Doen Zonder Label” laat zien dat inclusie in de praktijk haalbaar én waardevol is. Steeds meer thuiswonende senioren, ook met een dementiediagnose, sluiten aan bij de reguliere lessen — zonder drempels, zonder gedoe.
Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via [email protected] of telefonisch via 06-57332624.
